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Julia Hasenfuß

Julia Hasenfuß Trainerin und Coach für Eltern

Kinder stabil begleiten ist kein Hexenwerk sondern lernbar.

Gemeinsam glücklicher sein
Es gibt viele einfache Moves, die dir helfen aus schwierigen Alltags-Situationen Momente der Kraft und des Miteinanders zu machen.

Du brauchst dich, um für deine Kinder da zu sein

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Es ist Zeit dich daran zu erinnern. Selbstführsorge ist eine Investition in die seelische Gesundheit deiner Kinder.

 

Durch die Fassade blicken

Wie du Vorwürfe und Abwehrmechanismen erkennst und überwindest

Ehrliches Zuhören und echt Sprechen

Die "Herz zu Herz"-Kommunikation ist der Schlüssel zu echter Nähe. Zusammenwachsen durch aufrichtige Kommunikation mit dir, deinen Kindern und deiner Familie.

Die Vorteile liegen auf der Hand

Persönliches Vorgespräch

Ob Elterntraining, Einzelbegleitung oder Intensivtraining passend für dich ist, klären wir in einem kostenfreien Vorgespräch. 

 Trainings für 

Mama und Papa 

Väter und Mütter gehen ein Leben lang mit ihren Kinder. Egal, ob sie als Liebespaar zusammen leben oder eigene Wege gehen. Als Väter und Mütter bleiben auch sie verbunden.

Wir alle können den Mut aufbringen hinter unsere eigene Fassade zu schauen. Wir alle können es schaffen zu zugeben, dass manches nicht gelingt und wir manchmal überfordert sind.

Hier lernst du auf lebendige und klare Weise, wie du mehr Frieden und Miteinander in dein Leben mit deinen Kindern bringst.

Hasenfuß Elterntraining

Jetzt anmelden Auftakt 20.Januar 2026:

Ich helfe Eltern und PädagogInnen den Selbstwert ihrer Kinder positiv auszurichten ohne mit ständigem Lob das Belohnungssystem zu aktivieren oder mit entwürdigendem Ermahnungen zu bestrafen.

Eltern Intensivtraining 

Jetzt anmelden für 10.September 2026:

Dein Weg zu dir -Phönix Training

Wie der Phönix, immer wieder Asche, immer wieder neu. 

Für Eltern, die…

  • sich nach mehr innerer Stabilität und Klarheit im Alltag sehnen,

  • liebevoll und authentisch mit ihren Kindern kommunizieren wollen,

  • erfahren möchten, was ihre Beziehungen über sie selbst erzählen,

  • bereit sind, ihren Weg bewusst und mit Sinn zu gestalten.

 

Was dich erwartet:

Über vier verlängerte Wochenenden auf dem Land tauchst du ein in eine tiefergehende Auseinandersetzung mit dir selbst. In einer achtsamen Gruppe lernst du,

  • dich selbst besser zu spüren und empathisch zu begleiten,

  • alte Verhaltensmuster zu erkennen und zu lösen,

  • echte Verbindung zu schaffen – zu dir und zu deinem Kind,

  • klar, ehrlich und gleichzeitig liebevoll zu kommunizieren.

 

Warum in der Gruppe?

Sprache entsteht im Gegenüber. In der Gruppe entsteht ein Raum, in dem sich jede:r zeigen darf – mit den eigenen blinden Flecken, mit Unsicherheiten und Wachstumsschritten. Gemeinsam zu lernen ist kraftvoll, verbindend und entlastend.
„Zusammen sind wir weniger allein.“

Dein Prozess – dein Tempo:

Du entscheidest dich für einen Zyklus aus 4 Terminen. Danach kannst du neu wählen, ob du weitermachen möchtest. Jedes Jahr, jeder Mensch, jedes Tempo – du gibst die Richtung vor.


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Neugierig auf das Video zum Phönix-Training?

Video ansehen

Meine Leistungen:

Was sagen andere über mich

1 Jahr Basisausbildung.

Es fühlt sich an wie zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.

 

Als ich Julia und die GFK das erste Mal zur Sommersause in Gottsdorf kennenlernte, war mir klar, ich möchte das Jahrestraining bei ihr machen. Ihre selbstbewusste, energetische aber auch gelassene Art hat mich sofort fasziniert und angezogen. In Julias Workshops wird die Theorie lebendig. Durch so viel Fühlen, durch intensives Begegnen, durch Intimität und Herausforderung und vor allem Vertrauen werde ich lebendig. Ich merke, dass ein Jahr nur der Anfang ist und das freut mich umso mehr…da gibts noch viel zu entdecken! :)

 

Julias starke Anbindung ans Schamanische und Spirituelle hat mir total geholfen mich fallen zu lassen, hat mir Halt und Kraft gegeben aber auch die Sanftheit und das Zerbrechliche in mir hervor geholt und getragen.

 

Und dazu kommt, dass ich vor allem in Gottsdorf mit dem direkten Kontakt zur Natur einen wunderschönen Ausgleich und auch Fokus für das, was grad dran ist, wahrnehmen konnte.

-Selina

„Alle Dinge, die es wert sind, getan zu werden, sind es auch wert, unvollkommen getan zu werden."

Zitat von Marshall Rosenberg

Schweigend saß der Cherokee Großvater mit seinem Enkel am Lagerfeuer und schaute nachdenklich in die Flammen. Die Bäume um sie herum warfen schaurige Schatten, das Feuer knackte und die Flammen loderten in den Himmel.

Nach einer gewissen Zeit meinte der Großvater: „Flammenlicht und die Dunkelheit, wie die zwei Wölfe, die in unseren Herzen wohnen“.

Fragend schaute ihn der Enkel an.

Daraufhin begann der alte Cherokee seinem Enkel eine sehr alte Stammesgeschichte von einen weißen und einem schwarzen Wolf zu erzählen.

 

„In jedem von uns lebt ein weißer und ein schwarzer Wolf. Der weiße Wolf verkörpert alles was gut, der Schwarze, alles was schlecht in uns ist. Der weiße Wolf lebt von Gerechtigkeit und Frieden, der Schwarze von Wut, Angst und Hass.

Zwischen beiden Wölfen findet ein ewiger Kampf statt, denn der schwarze Wolf ist böse – er steht für das Negative in uns wie Zorn, Neid, Trauer, Angst, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Schuld, Groll, Minderwertigkeit, Lüge, falscher Stolz und vieles mehr. 

Der andere, der weiße Wolf ist gut – er ist Freude, Friede, Liebe, Hoffnung, Freundlichkeit, Güte, Mitgefühl, Großzügigkeit, Wahrheit und all das Lichte in uns.

Dieser Kampf zwischen den beiden findet auch in dir und in jeder anderen Person statt, denn wir haben alle diese beiden Wölfe in uns.“

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Zwei
Wölfe

Alte Weise der Cherokee

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